озь, правая рука за голову, левая за спину; на счет "два" -- прыжок в исходное положение; на счет "три" -- прыжок в стойку ноги врозь, левая рука за голову, правая
за спину; на счет "четыре" -- прыжок в исходное положение. Повторить 4 раза (два раза в медленном темпе и два -- в быстром).
И. п. -- основная стойка. На счет "раз" -- прыжок в выпад правой ногой, левая рука вверх, правая вниз; на счет "два" -- прыжок в исходное положение; на счет "три" -- прыжок в выпад левой ногой, левая рука вниз, правая вверх; на счет "четыре" -- вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
По окончании разминки ученики повторяют технику прыжков в длину с места. По сигналу учителя первые выполняют прыжок с места, затем двумя прыжками спиной вперед возвращаются на исходное место. По сигналу учителя упражнение выполняют вторые. Повторить 2 -- 3 раза.
II. Основная часть
1. Тестирование прыжка в длину с места
2. (После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов, полученных каждым учеником, отмечает динамику. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения. )
Оценка
Упражнение
Девочки
Мальчики
Отлично
Хорошо
Удовлетвори - тельно
Отлично
Хорошо
Удовлетвори - тельно
Прыжок в длину с места, см
182 и больше
181-145
144 и меньше
195 и больше
194-160
159 и меньше
2. Игра "Перестрелка" (Учитель делит класс на 2 команды. )
III Заключительная часть
1. Подведение итогов урока. Учащиеся заканчивают выполнение эстафеты за 4 -- 5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги урока и эстафет (разбирает основные ошибки), хв
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>