. 3 сек - удовл. Девочки: 8. 8 сек - отл. , 9. 6 сек - хор. , 9. 9 сек - удовл.
30 метров
В колонну по двое, поточно, по команде преподавателя. После прохождения участка возврат назад на исходную позицию через стороны. Соблюдение дистанции, при возращении назад не пересекать беговые дорожки. Бег начинать по команде преподавателя. Следить за дисциплиной. Бег с максимальной скоростью. Один помощник дает команду к началу бега, второй заносит результаты в ведомость. Время замеряет преподаватель.
Легкий бег по кругу стадиона (заминка), с переходом на последних 50 метрах на ходьбу с дыхательными упражнениями.
1 круг стадиона
В колонну по одному, соблюдать дистанцию, дисциплину.
Измерение ЧСС, проверка состояния здоровья (внешние признаки).
3.
Заключительная часть (5 мин. )
Построение. Поведение итогов. Выделить отличившихся. Дать домашнее задание. Организованный выход со стадиона.
В шеренгу по одному, выход со стадиона в колонну по двое.
Инвентарь: секундомер, свисток, ведомость, фишки, флажок, ручка, карандаш.
Руководитель занятия:
Страницы: << < 1 | 2 | 3