в под различным углом друг к другу: а) игрок Б без мяча оставляет мяч партнеру; б) игрок Б без мяча подхватывает мяч у партнера
15 мин
Сначала выполняется без противодействия, затем с пассивным сопротивлением защитников
2. Комбинации при движении игроков навстречу друг другу: а) игрок Б без мяча оставляет мяч партнеру; б) игрок Б без мяча подхватывает мяч у партнера
15 мин
Сначала выполняется без противодействия, затем с пассивным сопротивлением защитников. Игрок с мячом ведет мяч дальней от соперника ногой
3. Игра 5х5 с закреплением комбинации "скрещивание"
30 мин
Игроки делятся на 2 группы и занимаются на разных воротах
III. Заключительная часть 15 мин
Заминка
1. "Стретчинг" - повышение эластичности мышц, сухожилий, связок и суставных сумок
10 мин
Упражнения должны выполняться правильно и точно. Необходима максимальная концентрация на нагружаемую группу мышц. Обязательно статическое растягивание
2. Подведение итогов занятия, домашнее задание
5 мин
Страницы: << < 1 | 2 | 3