а вопросы.
Заминка
Частичные задачи
Содержание урока
Дозировка
Примечания
I. Подготовительная часть 20мин
Организация занимающихся
1. Построение, сообщение цели и задач тренировки
3 мин
Обратить внимание на внешний вид
Разминка
1. Ходьба по периметру футбольного поля (поочередно: обычная, на носках, на пятках, "гусиным шагом")
4 мин
Руки на поясе
2. Бег в медленном темпе
3 мин
Обращать внимание на правильное дыхание, легкость бега на носках, следить за осанкой
3. Бег с высоким подниманием бедра
2х8 м
Выполняется из положения стоя в шеренге, дистанция между занимающимися 2-3 м
4. Бег с захлестом голени
2х8 м
То же самое
5. Челночный бег 2х30 м
4 мин
Из положения стоя в колонне поочередно
II. Основная часть 85 минут
Подводящие упражнения
1. Передачи мяча в парах и тройках в 1-2 касания
10 мин
Обучение комбинации "скрещивание"
1. Объяснить суть комбинации
5 мин
Комбинация может применяться на любом участке поля, но наиболее эффективна вблизи ворот соперника. При правильном исполнении защитникам непросто понять, у кого из нападающих останется мяч
2. Показать несколько вариантов комбинации на макете: а) при движении игроков навстречу друг другу; б) при движении игроков под углом друг к другу
10 мин
Обратить внимание на то, что преимущество имеет игрок, движущийся без мяча.
Упражнения для разучивания комбинации "скрещивание"
1. Комбинации при движении игроко
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>