8раз
8раз
6раз
6раз
6раз
4раза
Мяч держится фалангами пальцев метающей руки; три пальца (указательный, средний и безымянный) размещены сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают его сбоку; мяч к ладони не прижимается.
Перед началом разбега школьник держит мяч над плечом в согнутой руке, локоть которой находится на уровне уха.
Разбег выполняется обычным беговым шагом с отведением мяча вперед-вверх.
Дойдя до контрольной отметки выполняется бросок - финальное усилие.
Ошибки:
- во время разбега рука с мячом напряжена
- преждевременное полное выпрямление руки с мячом
- преждевременный поворот плеч
- низкое опускание руки с мячом
- потеря прямолинейности при беге
- отсутствие ускорения в бросковых шагах (пауза)
- отклонения головы и туловище влево
- перед броском рука с мячом отведена за спину
- сгибание в ногах в момент финального усилия
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Построение
Подведение итогов
30
2
Выявление лучших метателей
Домашнее задание
Страницы: << < 1 | 2 | 3