Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Красивская СОШ"
филиал "Кулевчинский"
Мастер класс "Техника движений в попеременном двухшажном ходе"
Хвостова Ирина Александровна учитель физической культуры
Цели:
прививать устойчивый интерес к занятиям на свежем воздухе,
владеть техникой попеременного двухшажного хода,
уметь использовать данный ход в соревновательном процессе и самостоятельных занятиях на лыжах.
Задачи:
научить основным элементам техники скользящего шага;
научить основным элементам техники попеременного двухшажного хода;
свободно владеть техникой попеременного двухшажного хода.
Добрый день, дорогие коллеги, учащиеся!
Сегодня я хочу вас познакомить с техникой выполнения основных движений в попеременном двухшажном ходе
Катание на лыжах нравится всем независимо от возраста и пола. Следует отметить, что изучение техники лыжных ходов начинается со скользящего шага, который составляет основу всех лыжных ходов. Далее по простоте и доступности стоит попеременный двухшажный ход, его используют при передвижении на лыжах по слегка пересечённой и ровной местности.
Способы передвижения на лыжах - лыжные ходы получили своё название от различных сочетаний движений рук и ног.
В подготовительной части нашего занятия мы повторим повороты на лыжах и подготовим учебный круг
1 Повороты на лыжах вокруг "пяток" лыж.
2 Повороты на лыжах вокруг "носков" лыж.
3 Прохождение учебного круга произвольным способом.
Попеременный двухшажный ход является сложным двигательным действием. Поэтому его обучение начинается с первого класса и продолжается путём совершенствования до девятого класса. Обу
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>