ниже
Полностью на пятки
Пяткой коснуться ягодиц
Ногу ставить на переднюю часть стопы
Прыжки вверх
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Научить техники бега с низкого старта
Рассказ:
Показ
Отработка команд с помощью подводящих упражнений:
А) команда "На старт!"
Он приседает, ставит
руки у стартовой линии,
упирается толчковой
(сильнейшей) ногой в впереди
стоящую колодку, другую
ставит в заднюю стартовую
колодку. Встав на колено сзади
стоящей ноги, бегун ставит
руки вплотную к линии старта,
руки расставлены примерно на
ширину плеч. Четыре пальца
руки ставятся вместе, большой
отдельно, параллельно
четырем пальцам. Туловище
выпрямлено.
Он приседает, ставит
руки у стартовой линии,
упирается толчковой
(сильнейшей) ногой в впереди
стоящую колодку, другую
ставит в заднюю стартовую
колодку. Встав на колено сзади
стоящей ноги, бегун ставит
руки вплотную к линии старта,
руки расставлены примерно на
ширину плеч. Четыре пальца
руки ставятся вместе, большой
отдельно, параллельно
четырем пальцам. Туловище
выпрямлено.
Он приседает, ставит
руки у стартовой линии,
упирается толчковой
(сильнейшей) ногой в впереди
стоящую колодку, другую
ставит в заднюю стартовую
колодку. Встав на колено сзади
стоящей ноги, бегун ставит
руки вплотную к линии старта,
руки расставлены примерно на
ширину плеч. Четыре пальца
руки ставятся вместе, большой
отдельно, параллельно
четырем пальцам. Туловище
выпрямлено.
Ученик приседает, ставит руки у стартовой линии, упирается толчковой (сильнейшей) ногой в впереди стоящую колодку, дру
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>