30
Следить за техникой, согласованностью рук, ног, туловища.
Быстрый, четкий, своевременный выход под мяч.
Соревнование: кто дольше продержит мяч в воздухе, т. е. не даст ему упасть на площадку.
В момент получения мяча необходимо остановиться, точно выполняя передачу сверху двумя руками водящему.
Мяч подбрасывается до 0,5 м, нанести удар в центр мяча, избегая вращательных движений кистью. Ударное движение кратковременное и выполняется напряженной кистью, рука сопровождает мяч.
Парами за боковыми линиями напротив друг друга.
Следить за техникой. Следует постепенно увеличивать расстояние, отходя к лицевой линии.
Подачи выполняются сериями.
Побеждает команда, набравшая больше очков.
Установка:
- чередование подач;
- подачу принимать снизу;
- вести игру в три касания (первый прием в зону 3)
Закл. часть -5 мин.
Итоги занятия
Д/з: повторить технику подачи.
5
Страницы: << < 2 | 3 | 4