мяч и бросает его во встречную колонну. То же, но на бегу.
3. Подбрасывание мяча над собой и затем верхняя передача вперед-вверх, над собой.
4. Верхняя передача мяча, посланного учеником. Передача после перемещения навстречу к однокласснику.
5. В парах. Один занимающийся набрасывает мяч партнеру, последний верхней передачей возвращает мяч обратно.
III. Игры, эстафеты — 10 мин.
1. Занимающиеся стоят в колонне по одному (рис. 3). По сигналу первый игрок передвигается приставными шагами вправо до линии Б, затем влево до линии А и снова вправо к линии В. От линии В игрок передвигается приставными шагами влево и выполняет те же задания. Когда он пересечет линию старта, в игру вступает второй игрок, а первый переходит в конец колонны. Можно дать задание передвигаться бегом, а после остановки у линии Б к линии А передвигаться спиной вперед и т. д.
2. То же, что в предыдущей эстафете, но на отрезках между линией старта и линией А, а также линиями В и Б игрок должен выполнить поворот на 360.
Рис. 3. Эстафета с перемещением различными способами
3. На дистанции расставлены препятствия: гимнастическая скамейка и конь (рис. 4). После прыжка через скамейку игрок выполняет поворот на 360, затем опорный прыжок через коня. На обратном пути после поворота на 360 игрок пролезает под конем, снова выполняет поворот, перепрыгивает скамейку и возвращается в колонну.
Рис. 4. Эстафета с преодолением препятствий
4. «Пионербол» двумя мячами. Игроки двух команд размещаются по обе стороны сетки, натянутой на высоте 2 м. У игроков, стоящих в центре площадки, в руках волейбольные (или набивные) мячи. По сигналу надо бросить мячи через веревку. Команда проигрывает очко, если оба мяча оказались на ее стороне. Затем проводится игра четырьмя в
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>