действий во время игры (рис. 1). Показ после объяснения и выполнение воспитанниками.
Очень важно научиться сочетать различные способы перемещения с остановками и принятием той или иной стойки, а также уметь выбирать тот или иной способ перемещения в зависимости от игровой обстановки (расстояние от мяча, скорость полета мяча и его траектория и т. д. ).
"
$
,
.
最䬀Ĥ-
"
$
B
–
þ
4
Ò
ༀ.
D
–
à
ú
þ
-
0
2
4
41. Занимающиеся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения. Первые в колоннах бегут к сетке, останавливаются двойным шагом, скачком, выполняют поворот и имитируют вторую передачу (в зоне 2 поворот выполняется налево, в зоне 4 – направо, в зоне 3 – налево и направо). Надо следить за тем, чтобы при повороте налево впереди была правая нога, а при повороте направо – левая.
2. Продвижение в колонне по одному вдоль границ площадки. По сигналу занимающиеся изменяют способ перемещения (на каждый сигнал определенный способ).
II. Обучение верхней передаче двумя руками — 10 мин.
Рис. 2. Ловля и броски набивного мяча после перемещения
1. Ловля набивного мяча (1—2 кг) двумя руками на уровне лица в средней и низкой стойках волейболиста. В момент ловли слегка присесть, затем, выпрямляя ноги и руки, бросить мяч вверх-вперед, выполнив заключительное движение кистями и пальцами. То же, но бросок мяча над собой и назад. Воспитанники располагаются во встречных колоннах, после броска игрок уходит назад, в свою колонну.
2. Ловля и броски набивного мяча после различных перемещений, а также во время перемещения. Игроки располагаются, как на рис. 2, из колонны игрок выходит навстречу водящему и после остановки ловит
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>