Стресс белгілері
Қала тұрғыны, әдетте, әрдайым стресстік жағдайда: бұл жұмыс және қарыздар, әртүрлі тараптардың көп талаптарын қанағаттандыру және жұмыспен қамту кестесі. Нервтік стресстің белгілерін танып білу маңызды, себебі оны әлі күнге дейін бейтараптандыруға уақыт бар.
Қазіргі кезде психология ғылым ретінде жақсы дамыған кезде, күйзелістердің белгілері мен механизмі әлі күнге дейін күрделі мәселе болып табылады. Өйткені, стресс - бұл өте терең субъективті құбылыс, ал бір адам үшін маңызды нәрсе басқа адамға мүлдем сәйкес келмеуі мүмкін. Мұны қарапайым мысал арқылы дәлелдеуге болады: көптеген адамдардың "стресті ұстау" екенін біледі. Дегенмен, сонымен қатар стресстік жағдайды тамақтандыруға және салмағынан айыруға болмайтын көптеген адамдар бар.
Мәселен, адамдарда әр түрлі комбинацияларда көрінетін белгілерді қарастырайық.
Стресті зияткерлік белгілері:
жаңа ақпаратты есте сақтау проблемалары;
назар аудару проблемалары;
ұмытшақтық, ұйымның болмауы;
тұрақты алаңдаушылық;
алаңдаушылық немесе секіріс;
қозғамайды;
шешім қабылдаудағы қиындықтар;
көзге көрінбейтін;
ұйқысыздық, түнгі сұмдық;
пессимизм;
алаңдаушылық армандар.
2. Стресстің эмоциялық белгілері:
жиі қыңырлығына немесе өзіне-өзі қол жұмсау туралы ойларға;
алаңдаушылық, кінәсіздік;
депрессия және бақытсыздық сезімі;
күрделі;
тітіркену немесе қысқа құмарлық;
ашулану, қасірет, қастық;
кенеттен қорқынышты шабуылдар;
жалғыздық пен оқшаулану сезімі;
босаңсу мүмкін емес;
депрессия, көңіл-күйдің жиі өзгеруі;
кептелу сезімі;
алаңдаушылық, нервозность;
кішігірім проблемаға шамадан тыс реакция.
3. Стресстің
Страницы: 1 | 2 > >>