томобиль. Домкрат не выдерживает, и автомобиль придавливает его. Это видят его родители. Отец молодого человека, зная вес автомобиля и трезво оценивая ситуацию, бежит за помощью. Его мать в это время подбегает к автомобилю и руками (!) приподнимает машину. Стресс открыл ей доступ к неприкосновенному запасу сил.
Можно привести ещё много примеров, свидетельствующих о том, что человек в состоянии сильного стресса способен на гигантские мышечные усилия, которые недоступны для него в обычном состоянии.
Стрессовая реакция может спасти человеку жизнь. Но при условии, что угрожающую жизни проблему можно решить посредством физических (мышечных) усилий. Стресс -- это реакция битвы или бегства. И он способен дать человеку сверхсилу во время сражения или сверхскорость при бегстве от опасности.
Если же битва или бегство для разрешения проблемы не нужны, стресс может оказаться губительным. Как правило, жизнь в условиях современной цивилизации изобилует именно такими проблемами. Стресс есть, но он не нужен. Стрессовое напряжение накапливается в организме и вызывает целый ряд неблагоприятных последствий. Именно поэтому навыки управления стрессом становятся всё более актуальными.
Можно выделить как минимум 4 группы симптомов стресса: физиологические, интеллектуальные, эмоциональные и поведенческие.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ:
::Стойкие головные боли, мигрень
::Головные боли
::Неопределенные боли
::Нарушение пищеварения
::Вздутие живота образующимися газами
::Запор или диарея
::Спазматические, резкие боли в животе
::Сердцебиения (ощущение, что сердце бьётся сильно, нерегулярно или часто)
::Чувство нехватки воздуха на вдохе
::Тошнота
::Судороги
::Утомление
::Подверженность аллергиям
::Повышенная потливость
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>