ТЕМА УРОКА: Станционное задание при совершенствовании техники игры в волейбол. 11 класс.
ЦЕЛЬ: Комплексное воздействие на организм детей юношеского возраста (волейбол)
ЗАДАЧИ:
1. Совершенствовать технику игры в волейбол методом круговой тренировки
2. Совершенствовать выносливость , силу, координацию.
3. Воспитывать организованность, дисциплинированность, характер.
МЕТОДЫ: Фронтальный, круговая тренировка, индивидуальный.
ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ:
Музыкальный центр; секундомер; 8 волейбольных мячей; тренажер – 5 обручей; тренажер для отработки нападающего удара; тренажер – мяч на веревке; тренажер для отработки передач сверху; 4 кистевых тренажера; 2 набивных мяча (2-3кг); резиновый амортизатор; волейбольная сетка.
ХОД УРОКА:
1. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОМЕНТ,2 мин1Построение, приветствие, сообщение темы урока. 2Сообщить, что на уроке будет применяться метод открытого наблюдения. 2. ЭТАП ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ. (Подготовительная часть. )10м1. Перестроение в колонну по одному. 2Бег в медленном темпе 2 круга. Ускорение по диагонали. Прыжки вдоль сетки, руками вверх, прыжки спиной – имитация одной рукой. Имитация нападающего удара, спиной до зоны 6, имитация- блок в зоне 3, имитация нападающего удара из зоны 4(2 повторения). Переход на ходьбу. Перестроение в колонну по 4 и перестроения в шеренгу по4. 3О Р У на месте:
1. Правая рука на левом плече, круговое движение рукой вперед назад. То же другой рукой.
2. Руки за голову. Круговое движение туловищем.
3. Руки в «замок» . Движение кистями рук.
4. . Руки в «замок» Выкручивание.
Переход к станциям по отделениям.
3. ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ ПО СТАНЦИЯМ(7 станций) Метод сопряженного упражнения) (Основ. часть)25 м1Нижняя, верхняя передачи мяча
Страницы: 1 | 2 > >>