5. И. п. - основная стойка, приседания с мячом 10 раз.
6. И. п. - основная стойка, мяч на полу, подбрасывание мяча правой (левой) ногой.
7. И. п. - основная стойка, прыжки с мячом 30раз.
ОРУ на координационной лестнице.
Основная часть
1) Совершенствование верхней, нижней передачи передачи мяча.
А) Передача мяча над собой, затем партнеру.
Б) Передача мяча над собой в движение, затем партнеру.
В) Поочередно, верхняя и нижняя передачи мяча над собой.
Г) Передачи мяча партнеру на точность .
2) Закрепить передачу мяча из зоны 3 в зону 2и4.
А)Учащиеся построены в колонну по одному в зоне 5. Один — в зоне 3, другой с мячом — в зоне 4. Из зоны 4 мяч посылают на выход игроку из колонны, который, выбегая вперед, выполняет передачу сверху (снизу) в зону 3, а затем уходит в конец колонны. Из зоны 3 мяч возвращается в зону 4.
Б) То же, что и предыдущее упражнение, но колонна построена в зоне 1, а игрок с мячом — в зоне 2.
3)Разучить верхнию прямую подачу.
Заключит. часть
Құрылым/Построение
Сабақ қорытынд. шығару/Подведение итогов урока
Д/З: упражнения ОФП
Киімжайға бару/Выход в раздевалку
Страницы: << < 1 | 2