занимающихся.
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
Материально-техническое обеспечение занятий
Для занятий необходимо следующее оборудование и ин - вентарь:
Щиты с кольцами - 2 комплекта.
Щиты тренировочные с кольцами - 4 шт.
Шахматные часы - 1 шт.
Стойки для обводки - 6 шт.
Гимнастическая стенка-6 пролетов.
Гимнастические скамейки - 4 шт.
Гимнастический трамплин - 1 шт.
Гимнастические маты - 3 шт.
Скакалки - 30 шт.
Мячи набивные различной массы - 30 шт.
Гантели различной массы - 20 шт.
Мячи баскетбольные - 40 шт.
Насос ручной со штуцером - 2 шт.
ЗАНЯТИЯ
КОЛИЧ. ЧАСОВ
ТЕМЫ
СОДЕРЖАНИЕ МАТЕРИАЛА
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ
ФАКТ
ПЛАН
8
ОФП
1-2
2
Строевые упражнения
Повороты на месте, размыкание уступами. Перестроение из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Обозначение шага на месте. Повороты в движении.
3-5
3
ОРУ без предметов
Упражнения для рук и плечевого пояса, для мышц шеи, для туловища и ног. Упражнения с сопротивлением.
6-8
3
Подвижные игры и эстафеты
Игры с мячом; игры с бегом, прыжками, метанием. Эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов.
16
Специальная подготовка
9-11
3
Ведение мяча правой левой рукой.
Передвижение бегом. Приставные шаги. Остановка прыжком в два шага. Ведение мяча по прямой с изменением направления и скорости.
12-16
5
Передача мяча одной рукой от плеча. Пере дача мяча двумя рука ми от груди.
Передача мяча снизу одной рукой на месте
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>