е дыхания.
Фронтальная
Словесный
Наглядный
Двигательный
Деятельная часть
- "А теперь припарковали свои автомобили и заняли свои гаражи".
Выполнения комплекса ОРУ:
1. "Садимся в машину"
И. п. : ноги на ширине плеч, обруч у груди в согнутых руках.
1-выпрямить руки вперед;
2-3- поднять руки вверх, подняться на носки, посмотреть на обруч.
4-вернуться в и. п.
Повторить 6-8 раз.
2. "За рулем"
И. п. : то же, обруч в выпрямленных руках перед собой. Выполнять повороты влево-вправо с поворотом руля.
Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
3. "Автородео"
И. п. : ноги чуть шире плеч, обруч вверху.
Выполнять наклоны в стороны.
Повторить 6-8 раз в каждую сторону.
4. "Домкрат"
И. п. : ноги чуть шире плеч, в наклоне вперед, обруч в опущенных руках.
Сгибать-разгибать руки, поднимая, опуская обруч.
Повторить 8-10 раз.
5. "Насос"
И. п. : пятки вместе, носки врозь, обруч над головой.
Выполнять пружинистые приседания.
Повторить 6-8 раз.
6. "Виражи"
И. п. : ноги слегка расставлены, обруч перед грудью в согнутых руках.
Переносить вес тела с одной ноги на другую.
Повторить 6-8 раз в каждую сторону.
7. "Велосипедисты"
И. п. : сидя в обруче, руки в упоре сзади, ноги подняты и согнуты в коленях.
Имитировать езду на велосипеде.
Повторить 3-4 раза.
8. "Вперед-назад"
И. п. : руки на поясе, выполнять прыжки в обруче вперед-назад.
Повторить 8 раз.
Упражнение на восстановление дыхания.
Обручи сдать.
Дети становятся по своим местам.
Дет
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>