м,
-С захлестыванием голени, спиной
-Скрестным шагом правым ,левым боком
-Подскоки с круговыми движениями рук
-прыжки на правой ,левой ноге
-многоскоки, прыжки на 2ногах
Упражнения на восстановления дыхания
1-4-медленный вдох
5-8-выдох
Упражнения для верхнего плечевого пояса
Руки на плечах ,вращение вперед, назад
Круговые движения руками
Упражнения для кистей рук
Повторение правил техники безопасности во время выполнения упражнений
(с использованием ИКТ)
Перестроение в 2 шеренги
Основная часть
Дозировк
15мин
2 мин
2 мин
3 мин
5 мин
3 мин
25мин
Методические указания
Фронтальный способ организации
"Класс! Равняйсь! Смирно!
Здравствуйте, ребята!". Проверка наличия спортивной формы , выявление освобожденных.
"Сегодня на уроке: Совершенствуем технику ведения мяча , передач и ловли мяча, закрепим навык ведения мяча с изменением направления и скорости движения"
Поточный метод организации
При ходьбе спину держать прямо, плечи расправлены
Во время бега не обгонять, из строя не выходить
Дистанция 1метр
Упражнения выполнять противоходом по залу
Следить за четкостью выполнения упражнений ,соблюдению дистанции
"Шагом марш! Молодцы! Отдохнем немного. "
Упражнения выполнять на 4 счета
Выполнять в ходьбе
Работа по отделениям(по рассказу и показу)
"Налево в колонну по 2 марш!
2
Закрепление и совершенствование ранее изученных действий.
-Передача мяча партнеру спиной друг к другу в левую, правую стороны
-Передача мяча от груди поочередно в разную сто
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>