Конспект урока по волейболу для 8 класса
Раздел: Спортивные игры (волейбол).
Тема:
Совершенствование выполнения техники верхней и нижней передачи мяча
Задачи:
1) Повторить технику передачи мяча сверху.
2) Совершенствовать технику нижней и верхней передачи мяча
3)Развивать координационные способности быстроту, ловкость, внимание
4) Воспитание трудолюбия, чувство коллективизма, активность.
Используемое оборудование: свисток, волейбольные мячи.
Содержание
Дозировка
Методические указания
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
Подготовительная часть
1. Построение, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте.
3. Ходьба:
На носках
На пятках
Свободным шагом с переходом на бег.
Беговые упражнения:
Приставными шагами
Бег спиной вперед
Бег с отведением бедра назад и захлестыванием голени
Бег на прямых ногах
Прыжки на левой и правой ноге
С высоким подниманием бедра
Общеразвивающие упражнения в движении:
Наклоны головы на счет раз вперед, два назад, три в право, четыре влево.
Руки в сторону круговые движения в кистевом, локтевом и плечевом суставе на счет четыре вперед и назад.
Правая рука вверху, рывки руками на счет раз, два смена положения рук.
Руки перед собой в полу-приседе
Наклоны вперед, назад, влево, вправо.
В полном приседе прыжки вперед.
Свободная ходьба.
15
3
0,5 кр
0,5 кр
1 кр.
все по прямой по 0,5 круга;
Все по 6-8 раз
Следить за осанкой
Бег с отведе
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>