ь: Седова О. Д.
Дата: 19. 06. 2016
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
1. Подготовительная часть
Построение.
Приветствие.
Сообщение задач урока. Повторение поворотов на месте.
Расчет на 1-ый-2-ой.
Ходьба-
- на носках,руки в стороны;
- на пятках,руки на пояс;
- на внешней стороне стопы,руки к плечам.
До 12 мин.
40с
15с
1 м
30с
2м
Обратить внимание на форму и внешний вид учащихся.
Медленный бег с приставными шагами вдоль сетки.
Бег с изменением мест 1-го и 2-го по свистку.
СБУ; с ОРУ в движении
-высокое поднимание бедра,
-широкие выпады,
-захлест голени назад,
-ходьба с упражнением для пальцев рук-"волна", "восьмерка",
- бег с прямыми ногами,
-ходьба в приседе,
-бег спиной вперед,
-"паучки" ногами вперед,
-ходьба с наклоном на каждый шаг,
-руки на пояс,прыжки на 2-х ногах с продвижением вперед.
на 4 счета
на 4 счета
на 4 счета
Руки в защитной стойке
Темп бега медленный
Выше колено
Руки на колено
На носках
На носках
Смотреть через левое плечо
Шаг,наклон,нога прямая,выпрямиться
Прыгать вперед и вверх
Замер ЧСС
За 15с
Каждый считает сам себе и умножает на 4
2 Основная часть
Построение
Расчет на 1-ый-6-ой
Работа с мячом по командам-броски мяча через сетку двумя руками от груди со сменой места после броска.
Повторение.
Вопросы:
-сколько человек играет в "Пионербол"?
-как они располагаются на площадке?
-каковы размеры площадки?
Игра "Закидай сопер
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>