Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Детско-юношеская спортивная школа»
План-конспект
занятия по волейболу:
Совершенствование нападающего удара и блокирование
(Возраст обучающихся: 15-17 лет)
подготовил
тренер-преподаватель по волейболу
Аслалиев М. А.
г. Покачи
2015
План-конспект занятия по волейболу.
Задачи: 1. Совершенствовать передачи, прием мяча после перемещений вперед-назад, вправо-влево.
2. Совершенствовать нападающий удар и блокирование.
3 . Развивать скоростно-силовые качества волейболистов.
4. Развивать трудолюбие, коллективизм, устойчивый интерес к занятиям волейболом.
5. Провести беседу о влиянии специальных упражнений на организм волейболистов.
Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи, наклонная и горизонтальная сетка.
Возраст обучающихся: 15-17 лет.
Содержание ДозировкаОрганизационно-методические указания
Вводная часть. 15-20 мин.
Построение, приветствие, сообщение задач, инструктаж по ТБ. 2 мин. Организовать, создать мотивацию.
Рассказать о влиянии специальных упражнений на организм обучающихся. 5 мин. Скоростно-силовые, координационные, выносливость, гибкость.
Общеразвивающие упражнения в ходьбе и беге:
-ходьба, разминка кистей рук; кругОбратить внимание на суставы
-ходьба на внешней стороне стопы, на внутренней, перекатом с пятки на носок; круг С круговыми вращениями рук вперед, назад.
-ходьба в полном приседе; кругРуки в стороны, вращая от себя, к себе в локтевых суставах.
-чередование ходьбы с остановками, поворотами для имитации приема, передач и т. д. ; кругПо сигналу
-бег с изменением темпа передвижения; кругОбратить внимание на стойки волейболиста.
-
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>