Тема урока: Совершенствование элементов баскетбола в 5 классе
Цель: Комплексное воздействие на организм детей младшего подросткового возраста с учетом их физической подготовленности.
Задачи:1. Закрепить ловлю и передачу мяча; 2. Повторить ведение мяча в движении; 3. Развивать ловкость, координационные способности, быстроту реакции; 4. Воспитывать чувство коллективизма, товарищества, ответственности.
Инвентарь: баскетбольные мячи.
Ход урока:
Этапы урокаСодержание урокаДозировкаМетодические указания
Подготовительная часть (12 мин)1. Построение, приветствие.
Сообщение задач урока.
Инструктаж по технике безопасности. 2 минво время падения на руки не падать
2. Строевые приемы (повороты на месте)
3. Ходьба:
– на носках, руки на пояс;
– на пятках, руки за спину;
– перекатом с пятки на носок, руки за спину;спина прямая
смотреть вперед
4. Медленный бег (по диагонали, через центр, противоходом, змейкой)3 минсоблюдать дистанцию
5. Ходьба
восстанавливаем дыхание
6. Перестроение
Налево в колонну по два – Марш
7. Общие развивающие упражнения
– И. П. – ноги врозь, руки на пояс;
Наклон головы:
1 – вперед
2 – назад
3 – влево
4 – вправо
– И. П. – ноги врозь, руки к плечам;
1–4 – поочередное вращение рук вперед;
5–8 – то же назад;
– И. П. – ноги врозь, руки перед грудью в замок;
1 – руки вперед;
2 – И. П.
3 – руки вверх;
4 – И. П.
– И. П. ноги врозь, правая рука вверх
1 – рывок руками назад;
2 – смена рук, рывок назад
– И. П. – ноги врозь, руки на пояс
1–2 – поворот туловища вправо;
3–4 – то же влево
– И. П. – ноги врозь, руки на пояс
1–2 – наклон вправо, левая рука вверх;
3–4 – то же влево, правая вверх<
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>