я стоя с помощью и без помощи;
стойка на лопатках с помощью рук;
сед в группировке, сед углом;
2 раза
по 2 раза
3 раза
2 раза
2 раза
2 раза
При кувырке обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка развёрнутые колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен.
В стойке туловище должно быть прямым, носки вытянуть, локти широко не расставлять.
Обратить внимание на опору всей ступни, ноги врозь, кисти рук направлены под лопатки, голова назад.
Задания в карточках для мальчиков следующие:
выполнение упражнений для мышц шеи (наклон, вращения);
упражнение на равновесие - стойка на одной ноге, руки в стороны;
кувырок вперёд, назад;
кувырок назад в стойку ноги врозь;
стойка на лопатках без помощи рук;
сед с наклоном вперёд;
стойка на руках, кувырок вперёд.
2 раза
по 3 раза
3 раза
2 раза
2 раза
3 раза
В стойке туловище должно быть прямым, носки вытянуть, локти широко не расставлять.
В упражнениях на силу обязательно выполняется страховка товарища.
Измерить показатели ЧСС.
1 мин.
Проследить в норме или нет показатель ЧСС после максимальной нагрузки
Творческое задание. Составить и выполнить акробатическое соединение из элементов каждой группой.
7 мин.
Даётся чёткая установка на выполнение правильного перехода от одного элемента к другому.
Показ 2-3 групп акробатическое соединение на оценку.
5 мин.
Учитель называет, кто из группы показывает, кто объясняет последовательность выполнения, кто анализирует и ставит оценку. Оценка ставится одна на всю группу. Ошибки смотрятся у всех членов группы. Например,
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>