. - О. С. , мяч к груди
1 - поворот влево, мяч вперед
2 - И. П.
3 - поворот вправо, мяч вперед
4 - И. П.
3 - 5 раз
Повороты выполнять интенсивнее, мяч вниз не опускать
Выполнять под счет
И. П. - О. С.
Круговое движение мяча впереди
3 - 5 раз
Показ зеркальный,
Выполнять самостоятельно
И. П. - О. С.
Круговое движение мяча вокруг туловища
3 - 5 раз
Показ в профиль,
Мяч не терять, выполнять самостоятельно
И. П. - О. С. , мяч у груди
Бросок мяча вверх двумя руками от груди, ловля мяча двумя руками на уровне груди
3 - 5 раз
Бросок выше,
Мяч не терять
8. Перестроение
1 мин
Шеренги перестраиваются лицом друг к другу в две колонки по двое. Один мяч на пятерых.
III Заключительная 3 мин II Основная 20-25 мин
1. Закрепление техники ловли и передачи мяча
-И. П. - Стойка ноги врозь, мяч у груди.
Передача мяча двумя руками от груди, ловля мяча двумя руками на уровне груди.
3-5 мин
Выполнять по команде учителя
Ошибки исправлять показом, подсказом и индивидуально. После выполнения передачи ученик перемещается в противоположную колонну.
- Это же упражнение на перегонки
3-4 мин
Чья команда быстрее сделает 10 передач. Следить за правильностью выполнения передачи от груди, за правильностью ловли мяча. Следить за перемещением игрока после передачи в противоположную колонну.
2 Закрепление техники передвижения и передачи мяча партнеру. Круговая эстафета.
-Передача мяча поочередно всем участникам эстафеты передвигаясь строго по направлению передачи
-Тоже самое упражнение толь
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>