детей характерен очень высокий уровень притязаний и крайне неустойчивая самооценка. Для того чтобы чувствовать себя хорошими, им нужно не просто успевать, а быть лучшими, не просто хорошо справляться с заданием, а делать это блестяще.
Астеничные дети
Основная характеристика астеничных детей – высокая утомляемость, истощаемость. Они быстро устают, у них снижается темп деятельности и резко увеличивается количество ошибок.
Как правило, утомляемость связана с особенностями высшей нервной деятельности и имеет не столько чисто психологическую, сколько неврологическую природу, поэтому возможности ее коррекции крайне ограничены.
Советы выпускникамЧтобы избежать паники, обычной в таком напряженном состоянии, как у школьника перед экзаменом, необходимо освоить несколько психологических навыков, которые помогут справиться со своими нервами и тяжелыми мыслями. Если принять следующие рекомендации к сведению, то будет гораздо проще успокоиться и поверить в свои силы:
Нужно перед началом подготовки к экзамену расслабиться и одновременно сосредоточиться. Как это возможно? Необходимо мысленно постараться запереть нервы на замок, представить себя лежащим на ласковой поверхности теплого моря, вообразить мягкий шум волн и солнечный свет. Если вы почувствовали приятное ощущение тепла и уверенности, то теперь можно перейти к следующему шагу – сосредоточиться, успокоившись.
Отбросьте лишние мысли и мечты и, очистив своё сознание от «мусора», вроде переписки с кем-либо в социальных сетях и покупки, допустим, сотового телефона , и сосредоточьтесь только на выполнении задания.
Следующий шаг тесно связан с первым. Нужно обязательно научиться экономить время. Это совсем не так просто, как может изначально показаться. Каждый человек согласится с тем, что есть разниц
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 > >>