ная часть
10 мин.
а) Построение, сообщение задач урока. Сегодня урок я хочу начать с загадки (приложение - 1). На уроке мы будем много говорить о мяче и выполнять упражнения с разными мячами, будем развивать навыки техники владения с различными мячами, такие как ведение, передачи, ловля мяча, прыжки на мяче и с мячом, и другое.
б) Разминка в движении
Класс, направо! В обход по залу шагом марш! Руки на пояс, вверх ходьба на носочках, руки за голову ходьба на пятках, на внешней стороне стопы.
Обычная ходьба.
Ускоряем шаг, переходим на бег.
Медленный бег с поворотами вокруг своей оси.
Обычный бег с переходом на ходьбу с выполнением упражнений на восстановление дыхания.
Специальные упражнения:
- бег с подниманием бедра;
- бег с захлестыванием голени назад;
- приставной шаг;
- бег с прямыми ногами впереди;
- выпады, руки сзади;
- "каракатица" ногами вперед;
- подскоки с вращением рук вперед и назад;
- перекручивание рук за спиной.
2 мин.
3 мин.
5 мин.
Построение, приветствие.
Спина прямая, следим за осанкой.
Следим за головой, спина прямая.
Во время бега не обгоняем, соблюдаем порядок движения, бег не скоростной, легкий в среднем темпе. По свистку вы должны остановиться, по следующему свистку продолжаем движение.
По свистку учащиеся выполняют поворот вокруг своей оси и продолжают бег в том же направлении
Следим за рук
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>