ке, сводим руки перекладываем мяч перед собой
И. п. Ноги на ширине плеч.
Руки внизу, мяч перекладываем за спиной.
Поставили ноги чуть шире чем на ширину плеч. Нагнулись, мяч перекладываем сначала под одной ногой, затем под другой.
И. п. мяч в руке, руки вверху.
На счёт раз выполняем наклон, мяч оставляем на полу. На счет 2 выпрямляемся. На счет 3 наклон мяч поднимаем. Повторяем.
А теперь по моему свистку одновременно бросаем мяч верх, но не высоко, чуть выше головы, и ловим. Следующий бросок выполняем все вместе по свистку.
Удерживаем руки на крест за спиной, мячик между кистей через левое плечо, а затем через правое – 10 счетов.
Взялись дружно за руки и построимся в один большой круг в центре зала.
Показ волейбольного мяча.
Я бросаю вам мяч, вы ловите и бросаете мяч, обратно называя своё имя.
Сделайте круг пошире и повторяйте упражнения за мной.
Прыгаем 4 прыжка пониже, а пятый высоко и громко произносим Пять
Все задание выполняем туда и обратно, внимательно передаем все мячи и предметы на передаче команде можно помогать друг другу.
3Заключительная часть
6 мин.
а) Построение.
Ребята, вам было дано домашнее задание: найти загадки о мяче и играх с мячом.
Кто готов?
Или отгадайте загадки:
«Бросают мячик через сетку,
Забить стараются все гол.
И ловким нужно быть и метким,
В игре с названьем…»(волейбол).
«Мяча введенье, передача,
Противников игрок всех обошел,
И мяч в корзине – вот удача
Название игре той…»(баскетбол).
«Быстрее ветра игрок несётся,
И мяч в воротах, значит - гол!
И знает каждый, что зовётся
Игра спортивная…»(футбол) и другие.
б) Подведение итогов.
- Поднимите руку, кому урок понравился!
- Что было
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>