ына яши. Без нинди ризыклар ашыйбыз соң?
Ә хәзер игътибарыгызга бер уен тәкъдим итәм. Файдалы һәм зарарлы ашамлыклар уены. Өстәл өстенә төрле ризыкларның рәсеме куела. Шуларны ике төркемгә бүләргә тәкъдим ителә.
Организм өчен безнең нинди ризыклар ашавыбыз гына түгел, ә аның кабул итү вакыты да гаять мөһим. Ризыкны көнгә 4-5 мәртәбә аз – азлап ашарга киңәш ителә, ләкин йоклар алдыннан ашарга ярамый. (Аның нинди зыяны бар икәнлеген ачыклап үтү. )
B
B
B
B
B
B
B
Ü
ì
ž
Ü
æ
Ž
B
2анабыз соң без? Нинди дарулар һәм нинди дару үләннәре кулланабыз?
(Укучыларның җавабы тыңланыла).
Димәк , укучылар, дөрес туклану – организмга файдалы булган ризыкларны гына ашау, дару үләннәре белән генә дәвалану, туклану режимын үтәү.
Тактага беркетү. Сәламәтлек дөрес туклану
2. Җәяү йөрү һәм хәрәкәт баш миен уйлата һәм фикернең эшли башлавына китерә, дип язган Ж. Ж Руссо. Әйе, укучылар, спорт белән даими шөгыльләнү, һәр көн иртән күнегүләр ясау да физик һәм рухи сәламәтлекне ныгыта. Хәзер игътибарыгызны Саулык – зур байлык стендына юнәлтегез. (Стендтагы рәсемнәр буенча әңгәмә).
Укучыларга сораулар бирелә.
-Иртәнге күнегүләр ясау ни өчен кирәк?
-Чыныгу ни өчен кирәк?
-Ничек дөрес итеп чыныгырга?
Һәрчак чиста, пөхтә булу да сәламәтлекне сакларга ярдәм итә. Шәхси гигиена кагыйдәләрен искә төшерү.
Димәк, һәр көн күнегүләр ясау, чыныгу, шәхси гигиена кагыйдәләрен үтәү – болар барысы актив эшчәнлекне барлыкка китерәләр.
Тактага беркетү. Сәламәтлек дөрес туклану актив эшчәнлек.
3. Яхшылык күрәсең килсә, яхшылык ит, диелә татар халык мәкалендә. Бу мәкальне сез ничек аңлыйсыз?
(Кешеләргә эшләгән яхшылык сиңа яхшылык булып кайта).
Димәк, физик
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>