лазки вправо, глазки влево,
И по кругу проведем.
Быстро - быстро поморгаем
И немножечко потрем.
Посмотри на кончик носа
И в "межбровье" посмотри.
Глазки закрываем,
Медленно вдыхаем.
А на выдохе опять
Глазки заставляй моргать.
В:- А как станция называется, вы узнаете, когда отгадаете загадку:
Холодное, но не космос,
Горячее, но не пламя,
Не часы, а тикает?
(сердце).
- Верно, скажите пожалуйста, ребята, какого размера наше сердце. (ответ с кулачок)
- Правильно. А кто мне скажет, где находится сердце. (ответ в верхней части туловища, левее от середины).
Сейчас, положите ручки на шею и послушайте, как стучат ваши сердца.
Что Вы слышите? (тук-тук-тук-тук). Как оно бьется быстро или медленно. (ответ: медленно). А я вам предлагаю сделать разминку и еще раз измерить наш пульс.
Комплекс ОРУ с гимнастическими палками
Для мышц рук и плечевого пояса:
1. "Палка вверх" И. п. -- стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. 1 -- палку вверх; 2 -- сгибая руки, палку назад на голову; 3 -- палку вверх; 4 -- палку вниз, вернуться в исходное положение (5-6 раз).
2. "Пропеллер" И. п. - основная стойка палка вниз. 1-палка вперед. 2- поворот палки вертикально, опуская правую руку вниз, поднимая левую руку вверх; 3- палка горизонтально; 4- палка вертикально, опуская левую руку вниз, правую руку вверх; 5 - палка горизонтально; 6- исходное положение. (5 раз)
Для мышц туловища:
3. "Повернись" И. п. - стоя, ноги врозь, палка вниз. 1-2 поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3-4 вернуться в исходное положение. То же влево. (6 Раз)
4. "Наклон". И. п. - сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1-палку вверх; 2
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>