br/>
Приложение 1.
запись дневника самоконтроля
Компоненты записи
Дата записи
12. 12. 2017г.
19. 12. 2017г.
26. 12. 2017г.
Самочувствие
хорошее
вялость, боли в мышцах ног
удовлетворительное
Сон (продолжительность и качество)
8 ч, крепкий
7. 5 ч, неспокойный
7 ч, крепкий
Аппетит
хороший
удовлетворительный
хороший
Желание заниматься физическими упражнениями
есть
заставлял себя сделать зарядку
есть
Вес (в кг) до занятий
58,7
58,9
58,7
Вес (в кг) после занятий
58,1
58,2
58,4
Пульс утром в положении лежа
68
70
67
Пульс утром в положении стоя
78
86
80
Разница
10
16
13
Пульс до занятий
72
74
74
Пульс после занятий
120
115
118
Число дыханий (в 1 мин)
18
19
19
становая сила (в кг)
82
80
81
Сила правой кисти (в кг)
28
27
29
Содержание занятий
Бег-1км.
Бег -1км.
бег - 1 км
Примерные записи для дневника самоконтроля.
Страницы: << < 10 | 11 | 12