тами любви, нежности, добра, ласки. . . Я покажу вам сейчас, как это можно сделать.
Вы подходите по очереди к нескольким участникам и начинаете их "раскрашивать" -- легкими круговыми движениями рук скользите сверху вниз по голове, плечам, рукам, туловищу, ногам. . . Таким образом, вы как бы растапливаете льдинки недоверия. Скажите также каждому участнику, ка-кой цвет Вы для него выбрали.
Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. . .
Сначала приготовьте свои ладошки для "раскрашивания": потри-те их друг о друга. Почувствуйте, как ваши ладони становятся все теплее и теплее. . . Пока вы трете ладошки, подумайте о том, как много любви в вашем сердце. . . (15 секунд. )
Теперь вытяните ладони вперед и дайте им немного отдохнуть. Почувствуйте, какие они. . . Теплые? Слегка покалывают? Они наполнены энергией? Теперь пошлите из своего сердца любовь, и пусть она по рукам перетечет в ладони и наполнит их. . . (5 секунд. )
Ощутите эту любовь в своих ладонях (5 секунд. ), и почувствуй-те, как ладони "окрашиваются" цветом любви, добра, нежности. . . (5 секунд. )
А теперь откройте глаза и начните раскрашивать друг-друга по очереди.
Положите руки сверху на голову вашего партнера. Если вы действительно "окрашиваете" его любовью, пошлите ему ласковые и нежные мысли. Представьте себе, что вы полностью покрываете его вы-бранным вами цветом любви и добра. Начните с головы и постепенно спускайтесь ниже. "Окрашивайте" уши, потом щеки, затылок. . . Через плечи опускайтесь по рукам к ладоням. . . Наконец, от бедер по ногам переходите к коленям и ступням. . . (30 -- 60 секунд. Регулируя необходимую интенсивность, более старшим детям эту инструкцию можно давать медленнее, чтобы весь процесс длился 2-3 м
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>