Ритмика и танец

r/>Всего:7
Практика:
Темы разделаЧасы
1Понятие осанка. Постановка корпуса. Положения головы. Поклон-приветствие. Позиция ног I– VI. 2
2Хлопки в ладоши – простые и ритмические. Положение рук: перед собой, вверху, внизу, справа и слева на уровне головы. 1
3Маршировка в темпе и ритме музыки (шаги на месте, вокруг себя, вправо, влево). 2
4Повороты на месте (строевые), продвижения на углах, с прыжком (вправо, влево). 2
5Перестроение из колонны в шеренгу и обратно, из одного круга в два, продвижение по кругу (внешнему и внутреннему), звездочка. 3
6Танцевальные шаги (на носках, на пятках, переход с носка на пятку, на боковых ребрах). 2
7Танцевальные шаги в образах (журавль, медведь, цапля, лебедь, кашка, мышь). 2
8Танцевальные движения в образах животных ( заяц, лягушка, лиса, птицы, медведь, кошка). 2
Всего:16
Раздел 2. Партерная гимнастика (теория – 5часов, практика –17 часов).
Теория:
Темы разделаЧасы
1Знакомство с терминологией. ( партер, осанка, стопа, подъем, танцевальный шаг, гимнастика). 2
2Элементарные знания по анатомии человека. 1
3Основы правильного дыхания. 2
Всего:5
Практика:
Темы разделаЧасы
1Разминка ( перед каждым занятием). 1
2Упражнения на расслабление мышц тела. 2
3Упражнения для улучшения эластичности мышц плеча и предплечья,
развития подвижного локтевого сустава. 2
4Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. 2
5Упражнения на улучшение гибкости позвоночника. 2
6Упражнения для развития паховой выворотности. 2
7Упражнения для развития выворотности стоп. 2
8Игровые упражнения : «солнышко», «складочка», «бабочка», «лодочка», «рыбка», «корзиночка»). 4
Всего: 17
Раздел 3. Элементы классического танца. (теория – 9 ч. , практика –15часов