и неповторим. Ты яркая талантливая личность. Говори себе: "Я могу всё!". Действуй, не смотря на волнение.
3. Неудачный опыт выступлений.
Практически у всех бывают неудачи на сцене. Срывы на выступлениях происходили даже у мировых звёзд: отказывало оборудование, исполнители падали, зацепившись за шнуры или собственный костюм, забывали текст или не попадали в ноты. Здесь поможет умение подойти к неудачам юмором.
Так, если ты забыл слова, не останавливайся и замени забытый текст на тот, который можешь вспомнить. Если совсем ничего не приходит в голову, улыбнись и напой мелодию на какой - нибудь слог. Например, "та-да-дам" или "ла-ла-ла". И тогда зритель оценит твою смелость, одарив бурными аплодисментами.
Так как же побороть волнение?
oo Хорошая подготовка, это очень важно. Если ты долго и упорно репетировал и сделал всё, что от тебя зависит, волнение будет значительно меньше.
-- Настрой себя психологически. Сделай глубокий вдох животом и выдохни, плавно и медленно. Закрой глаза, постарайся расслабиться, вспомни что-то приятное из жизни. Представь, как свободно и уверенно выходишь на сцену и поёшь. Почувствуй успех, произнеси: "Я хорошо подготовлен, я всё могу!"
-- Сделай несколько физических упражнений, реши в уме несколько математических примеров, попрыгай или покричи, если есть возможность, пообщайся с друзьями. Всё это помогает снять нервное напряжение и ощутить уверенность перед выходом на сцену. Не стесняйся признать свой страх перед близкими и друзьями. Это вполне нормально.
-- Постоянно тренируйся и пой перед людьми. Пой перед друзьями, перед родителями.
oo Самое главное - помни, что ты выходишь на сцену дарить людям положительные эмоции. Это твоя цель. Обязательно вкладывай
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>