Режим дня и его значение

Страницы: 1 | 2 | 3  >  >>

Продуманная организация питания, сна, содержательной деятель - ности каждого ребенка обеспечивает его хорошее самочувствие и ак - тивность, предупреждает утомляемость и перевозбуждение.
Мы знаем, что режим дня -- это хорошо продуманный распорядок дня, соответствующий возрасту детей. Соблюдение режима дня, проведение всех составляю - щих его элементов всегда в одно и то же время способствует выработке полезных привычек, прочных условных связей, об - легчающих переход от одной деятельности к другой. Организм ребенка как бы подготавливается к тому виду деятельности, ко - торый ему предстоит выполнить в определенное время.
Пра - вильный режим - основа здорового образа жизни ребенка, главное условие со - хранения его здоровья. Здоровый образ жизни требует также соблю - дения всех гигиенических норм: в подборе мебели, оборудования, све - тового и температурного режимов в помещении возрастной группы, систематического закаливания.
Ребенка следует кормить в определенное время, многие родители этого не соблюдают, что приводит к трудностям в воспитании. Беспорядочное питание плохо сказывается на здо - ровье. Очень важно чтобы ребенок не сидел за столом в ожида - нии еды - это быстро снижает аппетит. Далее, о вкусе пищи. Ее температура и то, как она подана, - все это имеет большое зна - чение для правильного переваривания. Не нужно развлекать ребенка во время еды, так как его интерес в этот момент к че - му-либо постороннему тормозит процесс выделения пищевари - тельных соков, что также снижает аппетит. После приема пищи необходимо прополоскать рот кипяченой водой.
После еды следует играть в спокойные игры. Нервная система очень чувствительна к различным воздействиям окру - жающей среды. Дети быстро устают и нуждаются в частом и продолжительном отдыхе.

Страницы: 1 | 2 | 3  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: