План – конспект
урока по физической культуре в 6-м классе
Абьян Сергей Киворкович, учитель физической культуры МБОУ СОШ 19 с. Ольгинка МО Туапсинский район
Класс: 6 урок 3
Дата проведения: 05 сентября 2013 года.
Тема урока: «Развитие скоростных способностей бег 30 метров. Прыжок в длину».
Раздел: «Лёгкая атлетика»
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
- Укрепление здоровья.
- Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
- Проведение упражнений в равновесии и на развитии гибкости. .
- Развитие быстроты.
Место проведения: спортивная площадка
Время проведения: 40 мин.
Спортивный инвентарь:
1. Метровка
2. Свисток .
3. Секундомер.
4. Флажки
п/п
Содержание урока
Дозировка
Орг. метод
указания
I.
Подготовительная часть
10 мин.
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока
1 мин.
Обратить внимание на организационное начало урока и спортивную форму.
2. Выполнение команд «Равняйсь», «Смирно», повороты на месте «На право», «На лево», «Кругом»,
перестроение из одной шеренги в две и обратно.
.
2 мин
3. Ходьба, движение по кругу,
обычным шагом, ходьба на носках руки за головой, ходьба на пятках руки за спиной, ходьба внешней стороне стопы, ходьба на внутренней стороне стопы.
1 мин
4. Медленный бег, движения по кругу.
Обычный бег, с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени, бег
Спиной вперёд, бег с ускорением по сигналу.
1 мин
5. Переход на шаг, упражнение на восстановление дыхания .
1 мин
6. Упражнения на месте
1. И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, на
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>