обучения в группе начальной подготовки и состоят в учебно-тренировочной группе первого года обучения.
Общее количество испытуемых 24 – по 12 человек в каждой группе.
Педагогический эксперимент по определению эффективных средств и методов развития скоростно-силовой выносливости у баскетболисток 14-17 лет был проведён в два тапа:
На первом - определялся уровень прыгучести юных баскетболисток (тест А. М. Абалакова). Результаты проведённого тестирования позволили определить прыжковую выносливость исследуемого контингента юных спортсменов.
На втором - все испытуемые были разделены на две группы- экспериментальная и контрольная.
(приложение 1) (лежит у вас на столе), направленный на развитие скоростно-силовой подготовленности и прыжковой выносливости. В каждом микроцикле спортивной тренировки скоростно-силовая нагрузка выполнялась испытуемыми два раза, в понедельник и в пятницу, при четырёхразовых тренировках. Скоростно-силовая тренировка проводилась после дня отдыха, что способствовало более качественному развитию исследуемого качества. Развитию прыгучести мы уделяли время в первой половине тренировки, а прыжковая выносливость развивалась во второй половине, когда организм испытуемых имел признаки утомления. Такая методика, по мнению Р. Е. Мотылянской, (1969г), более продуктивно развивает качества выносливости.
Через каждые три недели тренировок, комплекс физических упражнений направленных на развитие скоростно-силовой подготовленности менялся полностью или частично. Это позволяет существенно увеличить нагрузку на занимающихся. (адаптация).
Сущность эксперимента заключается в выявлении более эффективной программы развития скоростно-силовых качеств баскетболисток 14-17 лет.
При сравнении эффективности программ по развитию скоростно
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>