Конспект урока по физической культуре
для учащихся 5 класса
Тема урока: Развитие координационных способностей
Цель: Привитие интереса к занятию лыжным спортом
Задачи: Учить технике спуска с горы в различных стойках.
Воспитание организованности и внимание.
На данном уроке были применены здоровье сберегающие и игровые технологии которые даёт оздоровительный эффект и способствуют укреплению всех групп мышц, закаливанию, тренировке сердечно - сосудистой системы, а также формируют полезную привычку с пользой для здоровья.
Место проведения: Лыжная трасса
Оборудование и инвентарь: Лыжи, лыжные палки.
Метод проведения: групповой
п/п
Части урока
Организационно - методические указания
Подготовительная часть
Построение, приветствие.
Сообщение задач урока.
Выход на разминочный круг
Разминка на лыжах:
А) пройти на лыжах разминочный круг скользящим шагом без палок.
Б) пройти разминочный круг на лыжах с палками используя ранее изученные движения.
В) пройти на лыжах разминочный круг с максимальной скоростью используя любой лыжный ход.
ОРУ на месте.
1. стоя ноги врозь вращать руками в плечевом суставе вперед, назад.
2. стоя ноги врозь правая вверху, левая внизу. Отведение рук назад.
3. стоя ноги врозь руки за голову в замок. Повороты туловища влево, вправо.
4. стоя ноги врозь, туловище наклонено вперед руки в стороны. Повороты влево, вправо.
5. приседание с опорой на лыжные палки.
6. выпад правой вперед опереться на палки, пружинящие движения на растяжку мышц ног.
Основная часть
Напомнить основную схему движений рук и ног при передвижении попеременным,
двухшажным ходом.
А) Имитация
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>