й ноги, которая то резко вытягивается "от себя", то сильно сгибается. Упражнения эти повышают также способность учащихся четко выполнять мелкие и сильные движения.
В этом упражнении можно использовать прием сокращения стопы, что позволит растяжению ахилового сухожилия, в момент, когда работающая нога находится на высоте 30º. Варианты с ударом каблучка также исключаются 37. с. 608.
Наиболее характерный элемент народной хореографии - танцевальные шаги. Они являются основой всех танцев. Чаще всего шаги встречаются в хороводах и в плясках. В народном танце большое количество шагов - шаг с переступанием, простой шаг, переменный шаг и т. п. Батманы играют большую роль и в соединении отдельных движений между собой.
Battements frappe и doubles frappes, которые исполняются резко и энергично. Это приучает мышцы и сухожилия быстро (контрастно) переключаться с мягких, плавных движений на резкие (стаккато).
Низкие и высокие развороты ноги(battements fondus) вырабатывают мягкость приседания и эластичность, необходимые в прыжках. Это упражнение можно сочетать с battements fondus народного экзерсиса, т. к оно дополнительно развивает подвижность, мягкость, эластичность движения в тазобедренном и коленном суставах 37. с. 622.
Раскрывание ноги на высоту 90º (developpe) - это самое трудное движение экзерсиса; оно исполняется на 90 и выше и требует всесторонней подготовки. Все силы здесь направлены на развитие шага и силы движения, на укрепление тазобедренных, икроножных и голеностопных мышц, а также на повышение подвижности в тазобедренном и коленном суставах. Упражнение может исполняться как в чистом виде, так и в сочетании с народным экзерсисом 3 с. 633.
Большие броски работающей ногой на высоту 90º (grand battements jete) упражнения направле
Страницы: << < 35 | 36 | 37 | 38 | 39 > >>