ирно!», «Вольно!»). Повторить обучение ходьбы (постановка стопы, работа рук, ног). Уметь выполнять упражнения в ходьбе на скорость (на носках, на пятках, в полу приседе, спиной вперед). Уметь демонстрировать технику ходьбы
Корректировка техники ходьбы, правильности дыхания
3Кросс на слабопересеченной местности. 2
Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Кроссовая подготовкаУметь бежать в равномерном темпе заданное времяСекундомер, свистокФиксирование результата
4Бег 100м на скорость. 1
Бег на результат 100 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организмаУметь пробегать с максимальной скоростью 100 м на скоростьСекундомер, свистокКорректировка техники бега, правильности дыхания
5Эстафета 4х100м. 1
Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организмаУметь демонстрировать финальное усилие в беге
Знать правила эстафетного бегаСекундомер, свисток, флажкиКорректировка техники бега, правильности дыхания
6Прыжок в длину способом «согнув ноги»2
Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качествУметь прыгать в длину с разбегаРулеткаКорректировка техники прыжка
7Метание на дальность. 2
Разучить комплекс упражнений с малым мячом. Продолжить обучение прыжкам, подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук. Учить метанию на дальность. Уметь метать мяч в горизонтальную цель, прыгать в длину с разбегаМалые мячи, флажки, рулетка, свисток. Корректировка техники метания в цель
Игры7
8Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема. 1
В
Страницы: << < 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>