занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
оценивать и объективно соотносить с общепринятыми нормами и нормативами показатели своего физического развития;
играть в одну из спортивных игр (по упрощѐнным правилам);
демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырѐхборью;
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями;
пробегать с максимальной скоростью 60 м из положения низкого стартa;
бегать в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); совершать после быстрого разбега с 9 -- 13 шагов прыжок в длину;
выполнять с 9 -- 13 шагов разбега прыжок в высоту способом "перешагивание";
проплывать 50 м;
метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10 -- 12 м) с использованием четырѐхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 -- 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 -- 12 м;
выполнять комбинацию из четырѐх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки);
Выполнять опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>