60 м. Челночный бег 3X10м. Измерение результатов. Подача команд. Секундомер, легкоатлетическая дорожка.
30.
6
Челночный бег 3X10м на результат. Метание мяча.
1ОРУ. Равномерный бег. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3X10м. Правила соревнований в метании. Метание меча на дальность с 3–5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров на заданное расстояние и в цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Секундомер, легкоатлетическая дорожка, малые мячи, измерительная лента, флажки.
6, стр. 79-80, 88-90.
7
Прыжок
в длину с разбега.
Прыжок в длину с места.
1ОРУ. Равномерный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7–9 беговых шагов. Метание меча на дальность с 3–5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров на заданное расстояние и в цель. Развитие скоростно-силовых, координационных качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. Секундомер, легкоатлетическая дорожка, прыжковая яма, измерительная рулетка, малые мячи, флажки.
6, стр. 79, 84-85.
8
Метание мяча на результат.
1ОРУ. Равномерный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание меча на дальность с 3–5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров на заданное расстояние и в цель. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7–9 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых, координационных качеств. Секундомер, легкоатлетическая дорожка, прыжковая яма, измерительная рулетка, малые мячи, флажки.
6, стр. 88-89.
9
Прыжок в длину с разбега на результат. 1ОРУ. Равномерный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7–9 беговых шагов. Развитие координационных качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту с разбе
Страницы: << < 21 | 22 | 23 | 24 | 25 > >>