й культуры знания и навыки, приобретенные на уроке, выполнять учебные нормативы
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ - 6кл.
Контрольные упражнения
МальчикиДевочки
543543
1Бег 30м. (сек)5,06,06,55,26,27,2
2Бег 60м. (сек)9,810,411,110,310,611,2
3Бег 1000м (мин, сек)4,184,224,285,05,105,20
4Метание на дальность (м)353025232015
5Прыжок в длину с места175173165165160155
6Вис (сек)262421232119
7Сгибание рук в упоре лежа23211813119
8Поднятие туловища с положения лежа 30 сек181715171513
9Подтягивание раз75417149
10Челночный бег 4/9 сек10,811,011,211,011,612,0
11Прыжок через скакалку 1 мин раз1059580125115100
12Бег 100 м. сек14,86,417,115,516,618,4
13Наклон см86412119
14Метание в горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток432321
15Метание в вертикальную цель с 8 метров 5 попыток432321
16Прыжок в высоту11095851008575
17Поднимание туловища 1 мин раз403630302820
18Метание набивного мяча 1 кг. см430350305425355315
7 класс
102часа (3часа в неделю)
I. Основы знаний ( 4 часа)
История развития современных Олимпийских игр. Характеристика подросткового возраста и его проблемы. Нужды организма для правильного функционирования. Питание и его значение для роста и развития. Оздоровительные системы. Составление комплексов упражнений корригирующей гимнастики. Подготовка к сдаче нормативов ГТО.
II Физическое совершенствование ( 98час. )
2. Общая (базовая) физическая подготовка( 43час. )
Гимнастика с основами акробатики ( 12часов)
Акробатика -6 часов:
Комплекс упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация (серия кувырков вперед и назад в группировки); стойка на лопатках; переворот боком; стойка на гол
Страницы: << < 13 | 14 | 15 | 16 | 17 > >>