а
План
Факт
Легкая атлетика
1
Инструктаж по ТБ. Бег с ускорением от 70 до 80м.
2. 09
2
Бег на результат-60 м. (учет)
3. 09
3
Прыжок в длину с места (учет).
6. 09
4
Низкий старт до 30м. Скоростной бег до 70м.
9. 09
5
Беговые упражнения. Бег на результат 100м. Теория: "Что такое здоровый образ жизни".
10. 09
6
Разбег, в сочетании с отталкиванием в прыжках в длину с разбега.
13. 09
7
Приземление после прыжка в длину.
16. 09
8
Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега способом "согнув ноги" - учет.
17. 09
9
Метание мяча весом 150г на дальность с 4-5 шагов разбега. Шестиминутный бег-контроль.
20. 09
10
Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель.
23. 09
11
Метание мяча весом 150г на дальность с 4-5 бросковых шагов - учет.
24. 09
Кроссовая подготовка
12
Техника безопасности на занятиях кроссовой подготовкой. Обучение технике длительного бега.
27. 09
13
Бег с препятствиями и на местности.
30. 09
14
Равномерный бег до 12 мин.
1. 10
15
Бассейн. Правила безопасности в бассейне, при выполнении плавательных упражнений.
4. 10
16
Бег по травянистому грунту до 15 минут.
7. 10
17
Бег: юноши до 20мин. , девушки до 15мин.
8. 10
18
Бассейн. Повороты кувырком, маятником.
11. 10
19
Бег 2000 м- девушки, 3000м - юноши (учет)
14. 10
Волейбол
20
Техника безопасности. Правила игры в волейбол. С
Страницы: << < 17 | 18 | 19 | 20 | 21 > >>