а дальность
Мальчики -430-380-330
Девочки - 370-330-290
20. 09-а,в
21. 09-б
10
10. Метание, бег
(1ч)
Учётный
Метание теннисного мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег 500 - 800 м.
Подготовка к сдаче норм ГТО
Владеть умением метать мяч на дальность
с разбега(3-5шага)
Уметь:
- метать мяч на дальность с трёх- пяти шагов разбега
Мальчики-
45 - 40 - 31 Девочки -
28 - 23 - 18
Метание мяча в цель
23. 09
Кроссовая подготовка 4 часа
11
1. Бег по пересечённой местности. (1ч)
Комбинированный
Бег 1500м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра "Лапта". Развитие выносливости.
Подготовка к сдаче норм ГТО
Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни
Формировать- владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осознанного выбора тактических действий по дистанции
Формирование умения контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей
Уметь
бегать в равномерном темпе до 15-20минут
Бег до 1500 м. Техника бега на длинную дистанцию- тактика бега- теория стр. 156-157.
25. 09
12
-13
2. Бег с преодолением горизонтальных препятствий.
3. Шестиминутный бег (К). (2ч)
Совершенствование
Бег 10 - 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий; ОРУ. Спортивная игра "Лапта". Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. Шестиминутный бег (К).
Подготовка к
Страницы: << < 12 | 13 | 14 | 15 > >>