Легкая атлетика
Инструктаж по ТБ.
Разновидности ходьбы. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках.
Бег с ускорением. Бег 30, Бег 60 м. Ходьба с высоким подниманием бедра. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30, 60 м. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания. Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. 11 часов
Подвижные игры
Инструктаж по ТБ.
Эстафеты. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». «Кто дальше бросит». «Попади в мяч». «Пятнашки». Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Игра «Змейка». Игра «Ниточка и иголочка».
13 часов
ГимнастикаИнструктаж по ТБ
Основная стойка. Построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг. Группировка.
Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.
Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке. 18 часов
Подвижные игры на основе баскетболаИнструктаж по ТБ
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. . Эстафеты с мячами. Игра «Играй, играй-мяч не теряй». 6 часов
Лыжная подготовка Инструктаж по ТБ
Переноска и надевание лыж Ступающий и скользящий шаг
«Играй, играй-мяч не теряй». Ступающий шаг без палок Ступающий шаг с палками. Повороты переступанием. Подъёмы и спуски под склон. Подъём лесенкой наискось. Передвижение на лыжах до 1 км. 21 час
Подвижные игры на
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>