Рабочая программа по физической культуре 10 -11 класс

Страницы: <<  <  7 | 8 | 9 | 10 | 11  >  >>

андартную цель, м. 12. 0-22. 0

Уровень физической подготовленности учащихся :
пп
Контрольные упражненияВозраст, летНизкий уровеньСредний уровеньВысокий уровень
скоростные
Бег 30 м. ,сек. 11
12
13
14
15
166. 3
6. 0
5. 9
5. 8
5. 5
5. 26. 1-5. 5
5. 8-5. 4
5. 6-5. 2
5. 5-5. 1
5. 3-4. 9
4. 8-4. 65. 0
4. 9
4. 8
4. 7
4. 5
4. 2
координационные
Челночный бег 310 м. ,сек. 11
12
13
14
15
169. 7
9. 3
9. 3
9. 0
8. 6
8. 49. 3-8. 8
9. 0-8. 6
9. 0-8. 6
8. 7-8. 3
8. 4-8. 0
7. 9-7. 78. 5
8. 3
8. 3
8. 0
7. 7
7. 5
скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см. 11
12
13
14
15
16140
145
150
160
175
185160-180
165-180
170-190
180-195
190-205
205-215195
200
205
210
220
230
выносливость
6-минутный бег, м. 11
12
13
14
15
16900
950
1000
1050
1100
11501000
1100
1150
1200
1250
13501300
1350
1400
1450
1500
1600
гибкость
Наклон вперед из положения сидя, см. 11
12
13
14
15
162
2
2
3
4
56-8
6-8
5-7
7-9
8-10
9-1110
9
11
12
12
13
силовые
Подтягивание на перекладине, кол-во раз11
12
13
14
15
161
1
1
2
3
44-5
4-6
5-6
6-7
7-8
7-96
7
8
9
10
12

Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса
п/пНаименование объектов и средств материально-технического оснащенияНеобходимое количество

Основная школа
1. Библиотечный фонд (книгопе

Страницы: <<  <  7 | 8 | 9 | 10 | 11  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: