основами акробатики (64 ч)
Движения и передвижения
строем.
Организующие команды и
приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение
строевых команд.
Акробатика.
Акробатические упражнения .
Упоры; седы; упражнения в
группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации .
Например:
1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с
опорой на руки в упор присев;
2) кувырок вперед в упор
присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с
опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Снарядная гимнастика.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация.
Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах,
согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега
через гимнастического козла.
Прикладная гимнастика
Гимнастические упражнения
прикладного характера . Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы
препятствий с элементами
Осваивать универсальные
умения, связанные с выполнением организующих упражнений.
Различать и выполнять строевые команды: "Смирно!", "Вольно!", "Шагом марш!", "На месте!", "Равняйсь!", "Стой!".
Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.
Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.
Осваивать универсальные
умения по взаимодей
Страницы: << < 32 | 33 | 34 | 35 | 36 > >>