ред к лицевой линии на исходную позицию. Фиксируется общее время (с). Для всех групп одинаковое задание.
Инвентарь: 3 стойки
старт
финиш
2. Скоростное ведение
Игрок находится за лицевой линией. По сигналу арбитра дриб-лер начинает ведение левой рукой в направлении первых ворот (две рядом стоящие стойки), выполняет перевод мяча на правую руку, проходит внутри ворот и т. д. Каждый раз, проходя ворота, игрок должен выполнить перевод мяча и менять ведущую руку. Преодолев последние, пятые ворота, игрок выполняет ведение правой рукой и бросок в движении на 2-х шагах (правой рукой). После броска игрок снимает мяч с кольца и начинает движение в обратном направлении, только ведет правой рукой, а в конце, преодолев последние ворота, выполняет ведение левой рукой и бросок в движении на 2-х шагах левой рукой.
Инвентарь: 10 стоек, 1 баскетбольный мяч
1)дляНП
- перевод выполняется с руки на руку
- задание выполняется 2 дистанции (4 броска)
2)для УТГ
- перевод выполняется с руки на руку под ногой
- задание выполняется 3 дистанции (6 бросков)
финиш
3. Передачи мяча
Игрок стоит лицом к центральному кольцу. Выполняет передачу в щит, снимает мяч в высшей точке и передает его помощнику 1 левой рукой и начинает движение к противоположному кольцу, получает обратно мяч и передает его помощнику 2 левой рукой и т. д.
После передачи от помощника 3 игрок должен выполнить атаку в кольцо. Снимает свой мяч и повторяет тот же путь к противоположному кольцу, отдавая передачи правой рукой.
ОМУ:
1)для НП
- передачи выполняются одной рукой от плеча
- задание выполняется 2 дистанции (4 броска)
2)для УТГ
- передачи выполняются об пол
- задание выполняется 3 дистанции (6 бросков)
Инве
Страницы: << < 12 | 13 | 14 | 15 > >>