, руки вытянуты вверх, голова затылком касается рук. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться обеими ногами от борта. Оба вида скольжения выполняются до полной остановки скольжения. Измеряется расстояние от места толчка до кончиков пальцев рук в момент остановки скольжения.
Высокий уровень - сильный толчок от опоры; голова опущена в воду.
Средний уровень - подбородок лежит на поверхности воды.
Низкий уровень - плечи находятся над поверхностью воды.
Скольжение на груди и на спине с движениями ног
УровниМальчикиДевочки
Высокий6,0 метров5,50 метров
Средний5,0 метров4,50 метра
Низкий4,0 метра4,20 метра
Методика: И. п. : стоя, спиной (лицом) к борту бассейна, руки вытянуты вверх. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться двумя ногами от борта и во время скольжения на груди (спине) выполнить попеременные движения ногами в стиле кроль. Дыхание произвольное. Расстояние измеряется от места отталкивания до места остановки (по кончикам пальцев вытянутых вперед рук).
Высокий уровень - колени не появляются на поверхности воды, стопы вспенивают воду (на спине). На поверхности воды появляются пятки, вспенивая воду (на груди).
Средний уровень - на поверхности воды появляются колени, при движении ногами образуются брызги (на спине). На поверхности воды появляется голень при движении ногами образуются брызги (на груди).
Низкий уровень - на поверхности воды появляется бедро, при движении ногами образуются сильные брызги.
Плавание способом «Кроль» на груди и на спине
УровеньМальчикиДевочки
Высокий7,5 метров7,0 метров
Средний6,5 метров6,0 метров
Низкий5,5 метров5,0 метров
Методика: И. п. : стоя спиной (лицом) к борту бассейна, руки вытянуты вверх. Сделать вдох, присесть, оттолкнуться двумя ногами. Проплыть способом
Страницы: << < 37 | 38 | 39 | 40 | 41 > >>