ю (на расстояние не более 60 м). Челночный бег (три раза по 10 м). Бег на скорость 30 м.
Упражнения в прыжках. Прыжки на месте на одной и двух ногах, с продвижением вперед, с поворотами: ноги вместе, ноги врозь. Прыжки через несколько линий, через предметы (высота предметов 5-10 см); прыжки с высоты (20-25 см); прыжки в длину с места (не менее 70 см), через короткую скакалку (в конце года).
Упражнения в катании, бросании, ловле, метании. Прокатывание мячей, обручей друг другу, между предметами. Бросание мяча друг другу разными способами (снизу, из-за головы) и ловля его; перебрасывание мяча двумя руками. Бросание мяча вверх, о землю (об пол) и ловля его двумя руками (4-5 раз). Отбивание мяча о землю правой и левой рукой (5 раз подряд). Метание предметов на дальность, в горизонтальную (с расстояния 2 м) и вертикальную (высота мишени 1,5 м) цель. Прокатывание набивных мячей (весом 0,5 кг).
2
:
x
à
P
R
b
l
È
Ö
r
b
ꐔÈ㠀$愀摧䎋Ì
h
æ
ሃᑤā좤愀摧ࡐ"
朆
朆
朆
朆
朆
朆
朆
朆
朆
朆
摧ࡐ"s欀Ť
愀摧ࡐ"»欀豤
朆
愀Ĥ摧ࡐ"
鐇Ŷ혈F鐃뷿褝7
鐇ɗ혈F鐃뷿褝怷
鐇혈F鐃뷿褝
鐇ȫ혈F鐃뷿褝怷
鐇Ǘ혈F鐃뷿褝
鐇혈F鐃뷿褝怷
鐇Î혈F鐃뷿褝
鐇혈F鐃뷿褝
доске, скамейке. Ползанье на животе по гимнастической скамейке, подтягиваясть руками. Ползанье через бревно, скамейку, обруч, другое нестандартное оборудование. Лазанье по гимнастической стенке с одного пролета на другой.
Спортивные упражнения.
Передвижение на лыжах, санках, скольжение по ледяным дорожкам. Ходьба на лыжах по лыжне скользящим шагом, выполняя повороты на месте перееступанием; подъем на склон ступающим шагом, ходьба по лыжне (не более 500 м). Скатывание на санках с горки, подъем на горку, торможение пр
Страницы: << < 84 | 85 | 86 | 87 | 88 > >>