Спортландию шагом марш. Обычная ходьба, ходьба на носках, обычная ходьба, ходьба на пятках, перекрестная ходьба, обычная ходьба.
Бег по кругу, подскоки, бег в за хлёст, приставной шаг в лево, в право. Бег парами, бег в колонну по одному.
Перестроение тройками.
Воспитатель: Ну вот мы и добрались до страны Спортландии. Жители этой страны любят заниматься спортом. Давайте и мы попробуем, а начнем мы с небольшой разминки.
II. Основная часть.
1. И. П. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки на плечи. На 1,2,3,4 - круговые вращения вперед, на счет 1,2,3,4 - круговые движения на зад (6-8 раз)
2. И. п. -- стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 -- поворот ту
ловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 -- исходное положение;
3-4 -- то же в другую сторону (6 -- 8 раз).
3. И. п. -- основная стойка, руки на пояс; 1-2 -- приседая, колени
развести в стороны, руки вперед; 3 -- 4 -- исходное положение (5 -- 8 раз).
4. И. п. -- стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 -- руки в сто
роны; 2 -- наклон вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 --
выпрямиться, руки в стороны; 4 -- исходное положение (6 -- 7 раз).
5. И. п. сидя на коврике, ноги ровные, руки за спиной, носки тянутся к туловищу. 1-руки поднять вверх, 2- дотянуться до носков, 3-выпрямится, руки вверх, 4- исходное положение.
6. И. п ноги расставлены в стороны максимально широко. 1-2-наклон в право с махом над головой, 3-4 наклон в лево с махом руки над головой.
7. И. п. -- основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах . Повторить 3 -- 4 раза.
Основные виды движений:
Перестроение детей на две колонны. Выполнение упражнений на гимнастической скамейке.
1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтя
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>